18岁月经不调如何调理

365次浏览・5月前

问题详情：18岁月经不调如何调理？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

对于18岁的青少年来说，月经不调可能由多种因素引起，包括生理变化、生活习惯、压力等。以下是一些调理月经不调的建议：

1、保持良好的生活习惯：确保每天有足够的睡眠，保持良好的作息时间表，尽量避免熬夜。同时，要保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。

2、减轻压力：学习和生活压力可能导致月经不调，因此，尽量减轻自己的压力，可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己。

3、适当运动：适当的运动可以帮助调节身体机能，促进新陈代谢。

4、避免寒冷刺激：避免食用过多冰冷的食物或饮料，避免长时间处于寒冷的环境中，这些因素都可能影响月经。

5、寻求医疗帮助：如果月经不调持续时间较长，或者伴随有其他症状（如痛经、出血量过多或过少等），建议寻求医疗帮助，以排除是否存在健康问题。

6、中药调理：在医生的建议下，可以尝试一些中药调理由内分泌失调等引起的月经不调。

请注意，任何药物或治疗方法都应在医生的指导下进行，特别是涉及中药调理时。另外，虽然月经不调在青少年中很常见，但如果持续时间过长或伴随其他症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有