宝宝拉肚子该吃什么饭

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问题详情：宝宝拉肚子该吃什么饭？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝拉肚子时，饮食调整非常重要，应以易消化、低脂肪、温和的食物为主。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的食物：

1、稀粥：稀粥易消化，对宝宝的胃肠道负担较小，可以适量加入一些盐，有助于补充因腹泻而流失的电解质。

2、煮透的面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，可以提供足够的热量。

3、煮熟的苹果：苹果煮熟后具有收敛作用，可以帮助缓解腹泻。

4、蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于调整宝宝的肠道菌群。

5、瘦肉或鱼肉：适量摄入一些优质蛋白质，有助于宝宝身体的恢复。但应炖煮得足够软烂，以便宝宝消化。

6、益生菌酸奶：酸奶中的益生菌有助于调整宝宝的肠道菌群平衡，缓解腹泻。

7、温开水：拉肚子时，宝宝需要补充足够的水分，以防止脱水。

同时，应避免食用高纤维、高糖、高脂肪以及刺激性的食物，以免加重腹泻。如果宝宝的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据宝宝的年龄、身体状况和医生的建议来确定。

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