玩手机对眼睛有伤害吗
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
玩手机对眼睛有伤害。长时间使用手机会对眼睛产生多方面的负面影响。
1、容易引起视疲劳。因为手机屏幕小，文字图片等物品较为集中，使用手机时间过长，容易造成视疲劳，可能出现眼痛、眼胀等症状。如果姿势不正确还会导致颈部肌肉和肩部肌肉劳损，加重近视症状。建议适当休息并进行眼部按摩以缓解症状。使用手机一段时间后可以欣赏绿色植物来减轻眼睛疲劳感。每天看手机不超过三个小时对眼睛的损伤较小。用眼时尽量保持正确的坐姿和距离，避免长时间近距离用眼。
2、对角膜造成损伤。长时间使用手机会导致眨眼频率降低或完全忘记眨眼。正常的角膜有9毫米左右的湿润表面需要有水分充分润泽保护眼睛的微环境如果一直看手机容易影响眼泪的正常分泌从而导致眼睛干燥或引发角膜炎等疾病的发生对角膜造成损伤。如果出现眼部不适症状应及时就医诊治避免延误病情。建议适当控制玩手机的时间并注意眨眼频率避免过度用眼。
总之，玩手机对眼睛是有伤害的，应注意避免长时间玩手机、玩手机时姿势正确等，减少其对眼睛的伤害。平时可以做一些视力恢复训练来缓解眼部疲劳，如眼保健操等。如果出现眼部不适症状应及时就医诊治。
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