二聚体高吃什么降得快

二聚体高通常指的是血液中的一种纤维蛋白降解产物（D-二聚体）水平升高，这通常意味着血液处于高凝状态，可能与血栓形成有关。虽然饮食对于降低二聚体水平有一定帮助，但并不能直接治疗病因，如有疑虑或症状持续，请及时就医并遵循医生的建议。以下是一些建议的食物，可能有助于降低二聚体水平：

1、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等。维生素C有助于促进血液循环和增强血管壁弹性。

2、富含抗氧化剂的食物：如绿叶蔬菜、坚果、绿茶等。这些食物有助于减少氧化应激对血管壁的损害。

3、富含ω-3脂肪酸的食物：如鱼类（尤其是富含脂肪的鱼，如三文鱼）、亚麻籽油、核桃等。ω-3脂肪酸有助于降低炎症反应和血液黏稠度。

4、低盐饮食：减少盐的摄入量有助于降低血压和减少血栓形成的风险。

5、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于稀释血液，降低血液黏稠度。

请注意，饮食对于降低二聚体水平的作用有限，不能替代药物治疗。如果二聚体水平持续升高或伴随其他症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。