自测口臭的好方法

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问题详情：自测口臭的好方法？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

自测口臭的方法有多种，以下是一些常见的好方法：

1、闻口水味：用舌头舔手背或手腕，等待几分钟干燥后闻一下味道。如果闻到难闻的气味，则说明可能存在口臭。这是一种简单实用的方法。

2、观察舌苔：口臭的人会存在舌苔较厚、唾液粘稠等表现。如果发现舌苔厚重、泛黄或白色污垢，很可能存在口臭问题。

3、用鼻子嗅：用鼻子嗅自己的口腔味道，如果有异味感，则可能有口臭问题。这个方法需要在空气较为清新、安静的环境中才能准确判断。

4、检查牙齿：口腔疾病如牙周炎、龋齿等可能引起口臭。观察牙齿是否有牙结石、牙菌斑等异常现象，如果有则需要警惕口臭问题。

5、询问他人：可以询问身边亲密的人是否有闻到异味感。这种方法可以判断自己在不同场合的口臭问题。有些人可能会在晨起或餐后出现轻微的口臭，这是正常的生理现象。但如果长期存在口臭问题，则需要及时采取措施解决。

除了自测，也可以考虑使用一些辅助工具或产品来帮助检测口臭，例如口臭检测仪等。如果存在持续的口臭问题，建议咨询专业医生进行检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、清洁舌苔等是预防口臭的有效方法。

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