手臂抬不起来肩膀疼怎么办

手臂抬不起来肩膀疼可能是由于多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤、肩周炎等。为了缓解疼痛并恢复正常功能，您可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用肩膀，给肩膀充分的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冰敷或热敷：可以根据个人情况尝试冰敷或热敷。但请先咨询医生，了解适合您的方案。

3、药物治疗：如疼痛难以忍受，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助恢复肩膀的正常功能，减轻疼痛。

5、适当的运动：在疼痛可以承受的范围内，进行一些适当的运动，如轻微的肩部拉伸运动，有助于恢复肩膀的灵活性。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请尽快寻求医生的帮助，以确定具体原因并获得适当的治疗。

总之，对于手臂抬不起来肩膀疼的问题，最重要的是要找到疼痛的原因，并根据原因进行相应的治疗。请务必在医生的指导下进行治疗和用药，切勿自行决断。