新鲜莲子的功效和作用

新鲜莲子具有多种功效和作用，包括：

1、滋养补虚：莲子富含丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，具有滋养补虚的功效，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。

2、降压强心：莲子中含有一种特殊的成分，能够扩张外周血管，起到降低血压的作用。同时，莲子还含有一种强心成分，能够增强心脏功能。

3、养心安神：莲子能够补益心气，具有养心安神的功效，可以改善心烦、失眠等症状。

4、健脾止泻：莲子含有丰富的矿物质和维生素，对于胃肠道的消化吸收有很好的促进作用，可以改善腹泻等症状。

5、益肾固精：莲子还有益肾固精的作用，能够帮助调节性功能问题。此外还可以滋阴养心、润燥安神等功效，适量食用可以缓解抑郁心情以及情绪紧张的情况。同时还可以保持肌肉的伸缩性良好以及维持皮肤的弹性。

请注意，食用莲子时需要注意适量，避免过量食用导致身体不适。对于脾胃虚寒的人群来说，也应适当控制摄入量。如果身体不适或有任何疾病症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。