怀孕45天腰酸得快断了怎么办

怀孕45天出现腰酸得难以忍受的症状是不正常的，这可能与身体变化或劳累过度有关，甚至可能是一个早期征兆。这种情况下，你应该采取以下措施：

1、充分休息：避免过度劳累，避免长时间站立或坐着。如果条件允许，可以适当躺下休息，以缓解腰部的压力。

2、热敷或冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解腰部的疼痛和不适感。请根据个人喜好和医生的建议选择合适的方式。

3、保持正确的姿势：注意走路和坐着的姿势，尽量避免长时间弯腰或扭曲身体。

4、饮食调理：注意摄取足够的营养，特别是富含钙质的食物，有助于缓解腰部不适感。

5、寻求医疗帮助：如果腰痛症状持续或加重，应该立即咨询医生进行检查，以确保母婴健康。

除了以上的建议，你还可以考虑以下方法缓解症状：

1、穿舒适鞋和衣物：穿着舒适的鞋子和宽松的衣服可以缓解腰部的压力。

2、尝试瑜伽或轻度运动：适当的瑜伽或轻度运动可以帮助缓解腰部的疼痛和不适感。但请确保在专业人士的指导下进行，避免过度运动对母婴造成伤害。

请注意，怀孕初期的腰酸可能是早期流产的迹象之一，也可能与其他并发症有关。因此，一定要及时咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。