坐久了后腰疼是怎么回事
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
坐久了后腰疼可能有多种原因，包括以下几点：
1、不良坐姿习惯：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉、韧带等部位的劳损，从而产生疼痛。这种疼痛通常在休息后可以得到缓解。建议调整坐姿，保持正确的坐姿，并定时起身活动。
2、腰背部肌肉劳损：长期久坐不动会使腰部肌肉长期保持紧张状态，容易引发腰背部肌肉劳损。改善措施包括定时休息、进行腰部肌肉锻炼等。
3、腰椎退变性疾病：如腰椎间盘突出等，长期久坐可能加重腰部负担，引发疼痛。这类患者可能需要接受医生的指导和治疗，包括药物治疗、物理治疗等。
4、其他疾病：如腰部炎症、结石等也可能引发腰痛。这些疾病通常不仅会在久坐后引发疼痛，还可能伴随其他症状，如发热、尿频等。如有疑虑，建议及时就医检查。
总的来说，坐久了后腰疼可能是由于长时间保持同一姿势导致腰部肌肉劳损或腰椎疾病所致。建议保持良好的坐姿习惯，定时起身活动，进行腰部肌肉锻炼，避免久坐。如疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。
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