脚向上仰脚后跟的筋疼怎么回事怎么办

脚向上仰时脚后跟的筋疼，可能是由于多种原因导致的，包括肌肉或韧带疲劳、跟腱炎等。这种情况的处理方式主要取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些可能的解决方案：

1、休息：首先，给身体足够的休息时间，避免过度使用脚部。避免进行剧烈运动或增加脚部的压力的活动。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、热敷：如果疼痛持续一段时间并未见明显改善，可以尝试热敷，以促进血液循环。

4、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，以放松脚部肌肉和韧带。

5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。但请务必遵循药物的使用说明和剂量。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议寻求医疗专业人士的帮助。可能需要进行的检查包括X光、MRI等，以确定是否有严重的结构损伤。根据医生的建议，可能需要使用特定的治疗方法，如物理疗法、局部注射疗法等。

7、改正生活习惯：在日常生活中注意保持良好的脚部姿势，避免长时间站立或坐着，多进行运动锻炼以增强脚部肌肉和韧带的力量。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果脚部疼痛严重或持续时间长，请及时就医。