12岁孩子需要补充DHA吗
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
对于12岁的孩子来说，补充DHA是有必要的。DHA（Docosahexaenoic acid，俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，能够促进神经发育和视网膜感光细胞的发育。以下是补充DHA的几点好处：
1、促进视网膜发育：有助于孩子视力发育。
2、促进大脑发育：DHA是大脑发育所必需的营养素之一，能够促进神经系统的发育和成熟。补充DHA有助于孩子的认知、语言、记忆等方面的发展。
此外，孩子获取DHA的途径主要是食物摄取，如多吃富含DHA的海鱼和鱼油类食物。虽然孩子自身也可以将摄取的不饱和脂肪酸转化为DHA，但对于一些可能偏食的孩子来说，他们的营养来源相对单一，可能导致DHA摄取不足。因此，适当补充DHA有助于满足孩子生长发育的需要。
综上所述，对于处于生长发育关键阶段的12岁孩子来说，补充DHA是有益的。不过，在补充任何营养素之前，建议家长先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适量补充。
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