脾虚肾阴阳两虚有湿怎么调理

脾虚肾阴阳两虚且有湿气的情况，需要从饮食、药物、生活方式等多个方面进行调理。

1、饮食调理：以清淡、营养丰富的食物为主，如杂粮、蔬菜、水果等。尤其是健脾利湿的食材，如薏苡仁、茯苓等，有助于排出体内湿气。同时，要避免食用过于油腻、甜腻、辛辣的食物，以免加重脾虚和湿气。

2、药物调理：脾虚肾阴阳两虚的症状比较严重时，可在医生的指导下使用健脾益肾、阴阳双补的药物进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

3、生活方式调理：保持规律作息，避免熬夜，以免进一步耗伤阴液。同时，适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质、促进新陈代谢。还可以进行艾灸、推拿等中医治疗方法，帮助调理身体。

4、心态调理：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激，有助于调理身体。

综上所述，调理脾虚肾阴阳两虚有湿的情况需要综合考虑饮食、药物、生活方式和心态等多个方面。以上建议仅供参考，若身体出现不适，应及时就医。另外，任何药物都应在医生的指导下使用，不可自行用药。