维生素ab的作用及功效
353次浏览・4月前
问题详情：维生素ab的作用及功效？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素AB的作用及功效主要表现在以下几个方面：
1、促进新陈代谢：有助于促进身体新陈代谢，维护神经系统和胃肠消化系统功能正常进行。维生素B能够帮助机体充分利用和储存糖分以及能量，还能够起到平衡生理代谢的益处。同时也能减少多种精神压力和缓解失眠的情况，有效降低不良情绪的产生和影响。当工作或生活中感受到较大压力时，可以摄入适量的维生素AB缓解情绪、调整心理状态。特别是对于体内缺乏较多营养元素的人来说，及时进行营养元素的补充十分有益。但需注意，过量摄入维生素AB可能会产生一定的副作用，因此务必遵循医嘱进行适量补充。
2、维持视力功能：维生素A能有效维持人体视网膜和结膜囊上皮细胞的健康发育和营养供给。同时参与眼睛视网膜中的视紫红质的合成过程，进而维持正常的视觉功能。若体内维生素A缺乏，可能导致干眼症或夜盲症等疾病的发生。因此，补充维生素A对维持视力功能非常重要。
综上，维生素AB对于人体健康有着重要的作用和功效。但需注意，在补充任何营养素时都应适量，避免过量摄入导致不良反应。如有需要，建议遵循医嘱进行合理补充。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有