布朗的作用与功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
布朗（一种热带水果）的作用与功效主要包括以下几点：
1、增强免疫力：布朗富含丰富的维生素C，可以有效促进身体对营养的吸收，增强免疫系统。此外，它还有抗菌、抗压的作用。
2、减轻喉咙疼痛和止咳：由于其独特的果肉和香味，吃布朗可以有效缓解喉咙疼痛和咳嗽的症状。特别是对于因喉咙不适而感到不适的人群，食用布朗可以起到较好的改善效果。同时它所含的黄酮具有抗菌的效果，可以有效减缓慢性咽炎的进程。长期食用更能有效提高抵抗力。
3、促进消化：布朗中的有机酸含量丰富，适量食用可以促进消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，对胃肠的消化吸收也有积极作用。同时还可以抗氧化延缓衰老的作用，可有效加速代谢排毒功效和人体细胞的活性能力。并且其所含丰富的维生素含量可避免引起衰老等机体变化的问题。但要注意控制摄入量，避免因有机酸摄入过多导致胃溃疡的发生。若处于生理期的女性则尽量避免过多食用生冷水果以免加重肠胃负担引发痛经等问题。因此建议在饮食上需要注意食物的平衡摄取营养与合理饮食结合均衡膳食以促进机体健康状态的提升。
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