踝关接右跟骨得了骨刺怎么办

如果踝关接右跟骨得了骨刺，可以采取以下措施：

1、休息和冰敷：如果骨刺引起疼痛和肿胀，首先需要做的是休息，避免加重损伤。在疼痛剧烈的时候也可以进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。但这些药物可能存在副作用，因此应在医生的指导下使用。

3、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。

4、定制鞋垫或鞋子：选择一双舒适的鞋子，或者定制鞋垫以改善足部受力分布，有助于减轻骨刺引起的疼痛。

5、运动康复：在专业医生的指导下进行康复锻炼，可以帮助改善足部功能，缓解疼痛，促进康复。

6、手术治疗：在严重的情形下，可能需要通过手术来去除骨刺。这需要医生的评估和推荐。

7、饮食和生活习惯调整：保持健康的饮食，摄取足够的钙和维生素D，避免过度肥胖以减轻关节负担。

8、及时就医：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。医生会根据你的具体情况给出合适的诊断和治疗建议。

记住，每个病人的情况都是独特的，所以治疗方法应该根据个人情况定制。务必遵循医生的建议进行治疗。