吃什么东西容易得结石

长期食用某些食物可能会增加患结石的风险，主要包括：

1、高草酸的食物：如菠菜、豆制品、甜菜等。草酸与体内的钙结合会形成草酸钙结石。

2、高钙食品：如牛奶或某些钙片吃多了容易在机体代谢不完全的情况下，导致残余钙质沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。并且对于吸收功能欠佳的人群，如中老年人随着年龄的增长机体钙的吸收不良就容易得结石病。但是长期盲目补钙或过量补钙也可能诱发结石病。因此补钙应适量，同时注意饮食均衡。

3、高嘌呤食物：如海鲜产品等，长期食用容易产生尿酸，进而增加尿酸盐结石的风险。

4、高脂肪食物：长期摄入高脂肪食物会破坏泌尿系统内正常的结构或诱发细菌感染等问题，可能会形成肾结石。常见的有油炸或肥厚性食物，这些食物容易引起发胖后生成疾病隐患，进而导致体内结石的发生几率增加。建议日常注意饮食均衡搭配，粗细粮搭配和肉类和蔬菜的搭配也要合理。避免摄入过量的动物蛋白，适当增加蔬菜水果的摄入量以降低结石风险。同时也要注意定期体检，早发现结石并及时治疗。若有任何不适，请及时就医。