胆固醇甘油三酯偏高要怎么降低
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问题详情：胆固醇甘油三酯偏高要怎么降低？
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
胆固醇和甘油三酯偏高是血脂异常的常见表现，可能会增加心血管疾病的风险。为了降低胆固醇和甘油三酯水平，可以采取以下措施：
1、饮食调整：
限制高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、杂粮等。
控制碳水化合物的摄入，避免过量摄入糖分。
2、增加运动：
定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。
保持适当的体重，肥胖人群尤其需要注意增加运动量。
3、药物治疗：
在医生指导下，根据具体情况选择合适的降脂药物，如他汀类药物（用于降低胆固醇）、贝特类药物（用于降低甘油三酯）等。
4、控制其他风险因素：
戒烟限酒。
控制血压和血糖，因为高血压和糖尿病可能影响血脂水平。
5、定期检查：
定期进行血脂检查，以便及时了解血脂情况，调整治疗措施。
请注意，以上建议仅供参考，具体降低胆固醇和甘油三酯的方法应根据个人情况由医生制定。在采取任何措施前，请咨询专业医生的建议。
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