月子里可以喝母鸡汤吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
月子里是可以喝母鸡汤的。
母鸡营养比较丰富，而且母鸡的营养物质易吸收，能滋补身体。多喝母鸡汤可以帮助产妇改善身体虚弱，加速乳汁的分泌速度。需要注意的是制作时要尽量少放油、盐，以及其他重口味调料。因为在产妇吸收过多油腻食品后可能会导致乳汁脂肪含量过高，对宝宝的消化造成影响。因此适量喝母鸡汤是有好处的，可以补充丰富的蛋白质等营养成分，有利于产后恢复。此外，也可以加入其他的食物制作成月子餐进行食用。在月子里要保持清淡饮食并保证营养全面丰富且易于吸收消化等，才有利于产后恢复并保障宝宝健康。但要注意食物摄入量及摄入量是否合适等，以免过量摄入导致不良后果。具体食用量还需根据个人体质而定。建议咨询营养师或医生，以获取更有针对性的指导。
另外请注意食品安全和新鲜度以确保身体健康安全。
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