基础代谢率怎么算
376次浏览・5月前
问题详情：基础代谢率怎么算？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
基础代谢率的计算可以通过多种方式。其中最常见的方式是测量基础状态下的能量消耗，即静息时的卡路里消耗。以下是两种常用的计算方法：
1、使用简易计算法：基础代谢率的计算公式为基础代谢率（%）=（脉率+脉压）-111。其中脉率指的是每分钟心跳次数，脉压指的是收缩压和舒张压的差值。这种方法简单易行，但结果可能存在一定误差。
2、测量能量消耗计算法：这是通过在一段时间内收集测试对象呼出的二氧化碳量来确定基础代谢率的方法。这种方式比较准确，但需要专门的设备和技术支持。另一种方法是在受试者在特定的环境中生活一段时间，比如保持一定的温度并食用一定种类和量的食物进行测试。然后通过检测其体内的生化指标来判断其新陈代谢水平。这需要严格控制外界环境，并且测试时间较长。此外，还可以使用间接测热法等方式进行测量。无论使用哪种方法，都需要在测试前禁食一段时间，以确保测试结果的准确性。基础代谢率的测定结果可能会受到年龄、性别、遗传因素等多种因素的影响。因此在进行结果解读时需要结合个体具体情况进行综合分析。建议在实际操作中寻求专业人士的帮助以获得准确的结果和解释。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有