紧张过后血压多久才降的回来
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问题详情：紧张过后血压多久才降的回来？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
紧张过后血压多久才降回来，因人而异，不可一概而论。一般来说，紧张引起血压升高是正常的生理反应，因为紧张时交感神经兴奋，导致心率加快和血管收缩，进而引起血压升高。当紧张的情绪逐渐缓解后，血压也会逐渐恢复正常。
对于大多数人来说，紧张过后血压在半小时到一小时左右可能会逐渐降低。然而，有些人可能需要更长的时间来恢复正常的血压水平。这取决于个体的身体状况、紧张的严重程度以及紧张的持续时间等因素。如果紧张情绪持续时间较长或血压持续升高不降，建议及时就医。
为了缓解紧张情绪引起的血压升高，可以采取深呼吸、放松训练等自我调节的方法。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适当运动等也有助于降低血压和缓解紧张情绪。
总之，如果紧张过后血压持续升高或者出现其他异常症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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