胳膊肩疼痛怎么办

497次浏览・7月前

问题详情：胳膊肩疼痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

胳膊肩疼痛可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、关节炎或肩袖损伤等。针对不同原因，可以采取不同的方法来缓解疼痛。以下是一些建议：

1、适当休息：避免过度使用胳膊和肩膀，适当休息并减轻负担，有助于缓解疼痛。

2、热敷或冷敷：对于轻度疼痛，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。热敷有助于放松肌肉，冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以口服非处方药，如布洛芬或阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。但请务必遵循医生的建议，不要长时间或过量使用。

4、物理治疗：如物理疗法、按摩和针灸等，可以帮助恢复肌肉和关节功能，缓解疼痛。

5、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，如手臂和肩膀的轻度伸展，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛非常严重，建议尽快就医。可能需要进一步的检查，如X光或MRI等，以确定疼痛的具体原因，并获得专业的治疗建议。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。此外，不同原因引起的胳膊肩疼痛可能需要不同的治疗方法，因此最好寻求医生的帮助以了解确切的原因并选择合适的治疗方法。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有