一杯牛奶两个鸡蛋当早餐好不好

一杯牛奶加两个鸡蛋作为早餐是不错的。

牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食品，它们含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，有助于提供身体所需的能量和养分。特别是在早晨，摄入适量的蛋白质和碳水化合物有助于提升身体的代谢水平，保持身体的正常功能。

不过，早餐也需要合理搭配其他食物，比如一些全麦面包、燕麦片等含有丰富碳水化合物的食品，可以持续提供能量。此外，吃一些蔬菜和水果，以获得足够的维生素和纤维素，有助于维持身体健康。同时需要注意摄入的份量要适中，避免过量摄入蛋白质或脂肪等营养成分。

总之，早餐是一天中最重要的一餐，应该注重营养均衡和合理搭配。一杯牛奶加两个鸡蛋是一个不错的选择，但也需要根据个人情况和口味进行适当调整。