脚崴了两个月还没消肿怎么办

脚崴了两个月还没消肿，可能存在一些持续性的问题，需要采取一些措施来解决。以下是一些建议：

1、休息和局部制动：避免过度使用受伤的脚，给身体充分的时间来恢复。避免行走或站立时间过长，以减少对受伤部位的负担。

2、冰敷和热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。在肿胀最严重的时候使用冰敷，以减轻炎症和肿胀。随着肿胀的减轻，可以逐渐过渡到热敷，以促进血液循环和恢复。

3、抬高受伤部位：在坐着或休息时，尽量将脚抬高，以便减轻肿胀和疼痛。这可以通过将脚放在椅子上或将整个身体靠在床上实现。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等来帮助减轻疼痛和肿胀。但在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师的建议。

5、检查和治疗：如果肿胀持续存在或加重，建议寻求医生的帮助。可能需要拍摄X光片或其他影像学检查来确定是否存在骨折或其他严重损伤。医生可能会开处方药物或建议进一步的物理治疗。

6、物理治疗：如按摩、理疗等可以帮助改善血液循环，促进恢复。物理治疗的方案应根据医生的建议进行。

7、饮食调整：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于身体的恢复和伤口愈合。

请注意，每个人的恢复速度都是不同的，因此不要因为焦虑而采取过于激进的治疗措施。在处理肿胀的过程中，一定要遵循医生的建议，以确保最佳的恢复效果。