吃了饭不消化怎么办

363次浏览・5月前

问题详情：吃了饭不消化怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃了饭不消化，可能是由于胃肠蠕动功能减弱，或者吃了较多油腻、坚硬等不易消化的食物导致。这种情况可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法进行改善。

1、调整饮食：避免过度油腻、坚硬、不易消化的食物摄入，如炸鸡、烤肉等。多吃清淡易消化食物，如粥类、面条等，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃等，以促进胃肠消化。同时，少食多餐，避免暴饮暴食。

2、适当运动：运动有助于促进胃肠蠕动帮助消化，因此吃完饭半小时左右可以适当进行散步、慢跑等运动。但要避免剧烈运动引起身体过度劳累。

3、药物治疗：必要时可以在医生的专业指导下使用促进胃肠蠕动的药物来帮助消化，如健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等。同时也可以顺时针按摩腹部以促进胃肠蠕动来帮助消化。若是长期不消化，伴有上腹痛，建议患者到医院完善检查以明确诊断。在专业医生的指导下治疗原发病并进行针对性治疗。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有