胆固醇、甘油三酯高怎么办

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问题详情：胆固醇、甘油三酯高怎么办？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

胆固醇和甘油三酯高通常与不良饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素有关，长期高胆固醇和甘油三酯可能导致心血管疾病风险增加。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持低脂、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食结构。多食用新鲜蔬菜、水果和粗粮，如玉米、燕麦等。同时，减少高脂肪、高胆固醇食物（如动物内脏、蛋黄等）的摄入。

2、增加运动：适当的运动有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血脂代谢异常，加重胆固醇和甘油三酯升高的问题。

4、控制体重：保持理想体重，避免肥胖，有助于控制血脂水平。

5、药物治疗：对于胆固醇和甘油三酯水平较高，尤其是伴有心血管疾病的患者，可能需要药物治疗。他汀类药物是常用的降脂药物，可以有效降低胆固醇和甘油三酯水平。具体药物选择和剂量调整应在医生指导下进行。

6、定期检查：定期监测血脂水平，以便及时了解胆固醇和甘油三酯的变化情况，便于调整治疗措施。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。如胆固醇和甘油三酯持续升高，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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