手腕扭着一用劲都疼怎么办
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问题详情：手腕扭着一用劲都疼怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕扭着了一用劲都疼，可能是由于手腕关节周围的韧带或肌肉出现了拉伤或扭伤。这种情况需要一定的时间进行恢复，同时可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1、局部制动：避免用力或剧烈运动，给手腕充分的休息时间，避免二次损伤。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时之后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和恢复。
4、药物治疗：可以局部使用抗炎药物或膏药，如布洛芬等，帮助缓解疼痛和炎症。
5、物理治疗：如针灸、按摩等，可以帮助恢复手腕的功能，减轻疼痛。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，可能需要进行X光或其他影像检查，以排除骨折或其他严重损伤。
恢复期间请注意保持手部的休息，避免过度使用。如果扭伤较为严重，请遵从医生的建议，进行适当的治疗和康复训练。
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