肝郁要吃什么

肝郁患者建议吃一些有助于疏肝解郁的食物和药物，具体如下：

1、食物：主要包括芹菜、西红柿、萝卜、苦瓜等蔬菜类，以及柑橘、苹果、香蕉等水果类。此外，一些粗粮如小米、玉米等也是不错的选择。这些食物有助于疏肝解郁，舒缓情绪。

2、药物：中药方面可以选择逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物来疏肝解郁。对于症状较重的患者，建议在医生指导下服用中药汤剂，如柴胡疏肝散加减等。同时，也可以进行穴位按摩，如按摩肝俞穴等。

请注意，食疗和药物治疗的效果可能因人而异。如果肝郁症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如适量运动、保持充足的睡眠等，也对缓解肝郁有一定帮助。