月经来可以喝红枣水吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间是可以适量喝红枣水的。红枣水中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等，具有补中益气、滋阴养血的功效，有助于缓解经期失血过多引起的体虚、乏力等不适症状。同时，红枣水中的铁元素含量较高，有助于促进血红蛋白的合成，对于预防和治疗缺铁性贫血有一定的辅助作用。因此，适量饮用红枣水对身体是有好处的。
不过，需要注意的是，红枣水中含糖量较高，过量饮用可能导致血糖升高，不利于身体健康。此外，对于本身存在水肿的女性来说，经期过多摄入水分可能会加重水肿症状。因此，在月经期间喝红枣水时需要注意适量饮用。
总之，月经期间可以适量喝红枣水，但需要注意个人体质和饮用量。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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