高血压喝纯牛奶好吗

高血压患者适量喝纯牛奶是有好处的。

纯牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等，可以增强机体抵抗力，有助于改善循环代谢功能，对高血压患者的恢复是有益的。同时，牛奶所含的钙质还有助于控制血压，减少血压波动。但需要注意以下几点：

1、适量饮用：高血压患者虽然可以喝纯牛奶，但也要注意适量饮用，过量饮用会导致脂质成分增多而导致血液黏稠度增高，增加血液流速压力负荷。同时对于血脂较高的患者来说，建议喝脱脂牛奶或低脂牛奶。

2、注意饮用时间：高血压患者应避免在睡前喝牛奶，因为牛奶中含有一定的脂肪和蛋白质成分，不易被消化和吸收。尤其是在夜间胃肠蠕动相对较慢时，会引起消化不良、胃肠功能紊乱的情况。若影响患者的睡眠，可能会对高血压的控制产生不良影响。因此，建议在早餐或下午茶时间喝牛奶。如果高血压患者需要在睡前喝牛奶，可以选择低脂牛奶或酸奶。

总的来说，高血压患者在适当饮用纯牛奶的同时也应遵循低盐低脂的饮食原则，避免食用高脂肪、高热量的食物。若高血压患者出现明显的身体不适的症状，应及时前往医院就诊。在医生的指导下选择合适的饮食搭配并进行相应治疗。如有疑虑也可向医生咨询具体适宜的饮食习惯与饮用频率等问题。