风一吹就感冒怎么调理

541次浏览・7月前

问题详情：风一吹就感冒怎么调理？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

风一吹就感冒说明身体免疫力可能比较低，容易受到外界环境的影响。可以通过以下方法调理：

1、加强锻炼：适当的运动有助于增强免疫力，提高抵抗力，从而抵抗感冒病毒的侵袭。建议进行如散步、慢跑、游泳等运动。

2、合理饮食：多吃富含营养的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，保证身体有足够的营养摄入，增强免疫力。

3、加强保暖：外出时要及时增添衣物，避免风吹受寒，同时要尽量不去人员密集的场所。晚上睡觉时要适当盖被子，以免受凉。

4、调整作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜等不良生活习惯。充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提高。

5、保持心情舒畅：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。

6、中医疗法：通过服用中药或采用中医按摩、推拿等方式调理身体，提高身体的抵抗力。

总的来说，风一吹就感冒的人需要注意保持健康的生活方式，从饮食、锻炼、保暖等多方面进行防护。如果症状持续或加重，建议及时就医。此外，也可以寻求专业中医师的帮助，通过中医的方式调理身体。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有