经常性头疼用什么方法

经常性头疼可以通过多种方法缓解，包括药物治疗、物理疗法以及调整生活方式等。以下是一些可以尝试的方法：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于减轻头疼症状。但需注意，长期使用可能会产生副作用，因此最好在医生建议下使用。

2、物理疗法：

热敷或冷敷：根据具体情况选择热敷或冷敷，有助于缓解头疼症状。

按摩：轻轻按摩头部或颈部，有助于放松肌肉，减轻头疼感。

针灸：针灸作为一种传统中医疗法，对头疼也有一定的缓解作用。

3、调整生活方式：

保持规律的作息时间，避免熬夜和劳累过度。

饮食健康，避免过度摄入咖啡因、酒精等可能引发头疼的物质。

保持良好的心态，学会减压，避免过度焦虑和压力。

适当运动，有助于改善血液循环，减轻头疼症状。

4、寻求专业帮助：如果头疼症状持续严重或频繁发作，建议及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。可能存在其他潜在疾病，如偏头痛、高血压、颈椎病等，需要专业治疗。

总之，经常性头疼可能是多种原因导致的，需要综合考虑多种方法进行治疗。建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生的建议下进行相关治疗。