月经期间吃东西真的不会不会胖

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问题详情：月经期间吃东西真的不会不会胖？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间吃东西会不会胖，需结合摄入的食物量和运动量等进行综合分析。

女性在月经期间时，体内新陈代谢会加快，具有一定的消化功能，这有利于能量的代谢和释放。但是如果长期进食高能量食物如奶茶、薯片以及甜点等食品，摄入的能量远超消耗的能量，不论是否处于月经期间，都有可能导致体重增加。此外，如果只是偶尔吃一些零食或大量进食食物，不注重均衡饮食和运动，也同样可能会导致体重增加。因此，女性在月经期间仍需注意饮食均衡和控制饮食量。相反，如果在月经期间适量进食健康的食物并适当锻炼，即使食欲增加也不会导致体重增加。因此，月经期间吃东西是否会胖取决于摄入的食物量和运动量等因素。

总的来说，月经期间吃东西是否会胖并没有固定的说法。建议保持良好的饮食习惯和适当的运动习惯，保持身体健康。

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