生完孩子后老是便秘怎么办

生完孩子后老是便秘，可以尝试以下方法进行改善：

1、调整饮食：多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，多饮水可以软化粪便，有助于排便。

2、适当运动：产后适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。根据个人恢复情况，可以选择适合的产后运动，如散步、瑜伽等。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于改善便秘。

4、按摩和热敷：按摩腹部或热敷下腹部可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

5、药物治疗：如果便秘症状严重，可以考虑使用药物进行治疗。但需注意，药物使用应在医生的指导下进行，避免对母乳产生影响。

6、保持良好的心态：保持愉悦的心情有助于身体的恢复，也有助于缓解便秘。

如果以上方法无法缓解便秘症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，药物的使用应在专业医生的指导下进行，切勿自行用药。