得了宫寒怎么办

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问题详情：得了宫寒怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

宫寒是中医理论中的一种病症，通常表现为月经不规律、痛经、经血有血块等症状。如果得了宫寒，可以采取以下方法来调理和改善：

1、饮食调理：多吃一些温性的食物，如红枣、桂圆、核桃、山楂等，有助于温补身体，改善宫寒症状。同时，避免过多食用寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。

2、保暖：注意保持身体温暖，特别是腹部的保暖。避免穿着露脐装、短裙等容易让腹部受凉的衣物。

3、运动锻炼：适当运动可以促进血液循环，有助于改善宫寒症状。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑等。

4、中药调理：在中医的指导下，可以使用一些温经散寒的中药来调理宫寒，如艾叶、肉桂等。

5、艾灸疗法：艾灸是一种中医传统疗法，通过燃烧艾叶产生的热量刺激穴位，有助于温通经络、驱寒除湿。可以选择到医院或艾灸馆进行艾灸治疗。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，保持良好的心态也有助于缓解宫寒症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果宫寒症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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