早起时腰疼怎么回事

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问题详情：早起时腰疼怎么回事？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

早起时腰疼可能有以下几种原因：

1、床垫过软或过硬：睡眠时床垫太软会影响腰部的正常生理曲度，使得腰部肌肉长时间紧张，出现腰肌劳损和痉挛，从而导致腰部疼痛。床垫过硬也会对腰部造成压力，使腰部肌肉处于紧张状态，导致腰痛。在这种情况下，更换合适的床垫有助于缓解症状。

2、夜间受凉：夜间温度较低时，若不注意保暖，可能会导致风寒侵入机体造成刺激，进而引发腰肌痉挛酸痛症状。对于此类问题需要注意夜间保暖。另外也有部分患者有腰部受寒受冷时更易引起腰部的疼痛，这部分患者可能患有慢性腰肌劳损等疾病。针对这种情况可以进行热敷或按摩以缓解症状。

3、劳累过度或用力不当：由于长期工作或者搬重物导致的腰肌劳损或肌肉拉伤也会引起早起腰痛的情况。这类患者可以进行适当的休息或按摩来缓解症状。此外，长时间保持不良姿势或坐姿不正也可能导致腰肌劳损和疼痛。对此应注意纠正不良姿势和时间管理，避免长时间保持同一姿势。

除了以上原因，早起腰痛还可能由其他因素引起，如骨质疏松症、腰椎间盘突出等。如果腰痛症状持续不减或者伴随其他症状（如发热、下肢麻木等），建议及时就医进行诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和正确的姿势对预防腰痛也很重要。

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