来月经吃橙子可以吗

来月经时可以吃橙子。橙子含有丰富的营养物质，如维生素C、柠檬酸等，有助于增强抵抗力、降低胆固醇、缓解焦虑等。月经期间吃橙子有以下好处：

1、增强身体免疫力：橙子中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、补充能量：橙子含有丰富的糖分和水分，可以补充月经期间所需的能量和水分。

3、缓解焦虑：橙子中的柠檬酸有助于缓解焦虑和压力，有助于保持良好的情绪状态。

但是，需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然橙子好处多，但也不宜过量食用，以免引起肠胃不适。

2、注意卫生：食用前要洗净，避免农药残留或其他污染物对身体造成不良影响。

3、避免过凉：避免食用刚从冰箱里拿出来的橙子，以免引起肠胃不适或影响月经。

总的来说，月经期间适量食用橙子是可以的，但需要注意个人体质和食用方法。如果有任何不适，建议及时就医。