跑步之后膝盖疼是怎么回事
481次浏览・7月前
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
跑步后膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、膝关节的韧带或软组织损伤：在跑步过程中，尤其是跑步速度和距离逐渐增加时，可能会对膝关节周围的韧带或软组织造成损伤或撕裂，从而产生疼痛感。
2、膝关节骨关节炎：跑步可能会加剧关节软骨的磨损程度，从而导致关节周围的炎症和疼痛。这种情况在老年人中更为常见。
3、半月板损伤：长时间的跑步可能会对膝关节内的半月板造成磨损或撕裂，从而产生疼痛。
4、髂胫束综合征：由于过度使用或膝关节解剖结构异常导致的髂胫束与股骨外髁之间的摩擦增加，从而引发疼痛和活动受限。
为了准确判断膝盖疼痛的原因，建议咨询医生进行专业评估。根据医生的建议，可能需要接受物理治疗或其他治疗方法来缓解膝盖疼痛。此外，暂时避免剧烈的跑步活动也有助于缓解疼痛和促进恢复。一旦疼痛得到缓解，可以逐步恢复正常运动，但在恢复期间要密切关注身体反应，如有不适要及时就医。
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