孕妇花生能吃吗

孕妇可以吃花生。花生的营养价值比较高，对孕妇有以下好处：

1、花生中的蛋白质含量丰富，对胎儿的大脑发育有很大帮助。同时可以提高孕妇的身体抵抗力，促进新陈代谢。

2、花生中的脂肪是健康的油脂，可以为孕妇提供不饱和脂肪酸。尤其是孕期需要大量营养物质的时候，有助于促进孕妇身体的新陈代谢，以及能量转换和存储脂肪等，也有利于促进胎儿的生长发育。不过要避免油炸和糖渍等方式来食用花生，以免影响身体健康和胎儿的生长发育。适量食用生的或煮的，可以增加其口感和营养价值。

此外，孕妇在孕期应注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。同时注意多吃新鲜蔬菜和水果，避免挑食和偏食等。但无论吃什么食物都要适量，不可过量食用。如有任何不适，请及时就医。平时还要注意休息和适当的运动，避免过度劳累等。