什么东西下奶快又多

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问题详情：什么东西下奶快又多？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

下奶快又多的食物和药物主要包括以下几种：

食物：

1、水分：多喝水是增加奶量的基础，其他含水分高的食物如炖汤等也有帮助。

2、蛋白质：补充优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，这些富含蛋白质的食物有助于促进乳汁合成。

3、蔬菜与水果：包括莲藕、莴笋、丝瓜等蔬菜以及木瓜、猕猴桃等水果，这些食物含有维生素、矿物质等营养成分，有助于促进乳汁分泌。

4、其他食物：如花生、核桃等坚果类食物，以及奶制品如牛奶等，也有助于下奶。

药物：

催乳的中药主要有通草和王不留行等，它们具有疏通乳腺、促进乳汁分泌的作用。但建议在医生的指导下使用这些药物，以免出现不良反应。另外，中成药如催乳颗粒等也有助于下奶。如果需要使用药物催乳，建议与医生咨询，确保药物的选择和使用方法正确。

请注意，每个人的体质不同，对于不同食物和药物的反应也会有所不同。此外，乳汁的分泌还受到多种因素的影响，如情绪、睡眠等。因此，建议保持愉快的心情和良好的作息习惯，这也有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌不足的问题持续存在，建议寻求医生或营养师的建议。

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