小孩吃赖氨酸最佳时间

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问题详情：小孩吃赖氨酸最佳时间？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩吃赖氨酸的最佳时间因个体而异，与他们的生长发育阶段有关。一般来说，孩子们在生长发育期间都可以适量补充赖氨酸。特别是在以下几个阶段补充赖氨酸较为适宜：

1、孕期和哺乳期：这是胎儿和婴儿生长发育的关键时期，补充赖氨酸有助于促进胎儿和婴儿的大脑发育和身体成长。

2、学龄期：学龄期的孩子面临繁重的学业压力，适当补充赖氨酸有助于改善记忆，为大脑提供营养支持。此外，早餐时摄入赖氨酸有助于提高孩子的注意力。因此，早餐时是一个适宜补充赖氨酸的时间。

不过，具体补充时间和剂量还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。此外，赖氨酸的补充主要来源于食物和营养补充剂。含有优质蛋白质的食物如肉、蛋、奶制品等都是良好的赖氨酸来源。在考虑给孩子补充赖氨酸之前，建议家长先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。

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