胳膊拉伤筋怎样好得快

488次浏览・6月前

问题详情：胳膊拉伤筋怎样好得快？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胳膊拉伤筋的恢复需要一定的时间和正确的处理方法，以下是一些建议，有助于拉伤部位快速恢复：

1、休息：首先，停止一切可能加重伤势的活动，给受伤部位充分的休息时间。避免使用受伤的手臂进行剧烈或过度用力活动。

2、冷敷：在受伤初期，局部冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。可以用冰袋冷敷，每次敷15-20分钟，每隔几小时敷一次。

3、压迫：用绷带或布条轻轻包裹受伤部位，减轻肿胀。

4、抬高：尽量将受伤的手臂抬高，有助于减少肿胀。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如有必要，也可局部使用膏药。

6、物理治疗：在拉伤恢复过程中，物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）可以帮助加速恢复。

7、适当的康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行适度的康复训练，帮助肌肉和筋腱恢复。例如，轻微的拉伸和轻度运动。

8、保持良好的营养：确保摄入足够的蛋白质和其他营养物质，有助于伤口愈合和恢复。

9、避免进一步损伤：避免任何可能导致再次损伤的活动或姿势。

如果伤势严重或疼痛持续不减，请及时就医。医生会根据伤势情况给出更具体的治疗建议，如物理治疗、药物治疗或其他治疗方法。总之，正确的处理方法和充足的休息时间是恢复的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有