晕车过后吃什么快恢复

521次浏览・7月前

问题详情：晕车过后吃什么快恢复？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车过后，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状，这时需要吃一些清淡、易消化的食物来快速恢复。以下是一些建议的食物：

1、新鲜水果：如橘子、橙子、苹果等，这些水果富含钾和维生素，有助于缓解恶心和疲劳。此外，这些水果的口感酸甜可口，也有助于改善心情。

2、清淡的饭菜：如小米粥、绿豆汤等，这些食物易于消化，有助于恢复体力。同时，这些食物也有助于缓解恶心和呕吐的症状。

3、苏打饼干：苏打饼干可以中和胃酸，有助于缓解胃部不适。

4、清淡的茶水：如绿茶或薄荷茶等，这些茶水有助于缓解头晕和恶心的症状。

5、酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于恢复肠胃功能，缓解胃部不适。

此外，还可以根据自身情况选择其他适合的食物。但要注意避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃部不适。在晕车后的一段时间内，建议先少量进食，避免一次性进食过多。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。如果晕车症状持续不减或者症状加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有