来例假不可以吃什么水果

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问题详情：来例假不可以吃什么水果？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

在例假期间，女性应该避免或谨慎食用一些寒凉性的水果，这些水果可能会影响身体的健康。

寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这类水果性寒凉，在月经期间不宜过多食用，因为它们可能会增加子宫收缩，导致月经量减少和月经不规律等问题。特别是体质偏寒的女性，更应该避免食用这些水果。如果实在想吃，可以在午后少量食用，同时避免吃刚从冰箱里拿出来的水果。

冰镇水果：即使是温热性的水果，如苹果、葡萄等，如果在冰箱中放置过久或冷藏后食用，也可能导致血管收缩，影响血液循环，从而可能导致经血排出不畅。因此，应避免食用冷藏或冷冻的水果。

总的来说，例假期间应避免食用生冷、寒凉性的水果，以免影响子宫收缩和血液循环。建议在此期间多吃温性、平和的水果，如红枣、樱桃等。同时，注意适量食用水果，避免过量造成身体不适。此外，例假期间的饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

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