为什么总是感觉很疲劳

337次浏览・4月前
问题详情：为什么总是感觉很疲劳？

精选回答

钱聪 副主任医师 神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

总是感觉很疲劳可能有多种原因，包括生理、心理以及生活方式等多个方面的因素。以下是一些常见的原因：

1、生理原因：贫血、甲状腺激素分泌异常（例如甲减）或者其它慢性健康问题如糖尿病或心脏病可能导致疲劳感。另外，长期的营养不良也会导致身体感觉疲惫。此外，人在特别劳累的情况下身体会出现严重的营养不良甚至缺氧状态，进而导致免疫力下降引发浑身没力气等症状。特别是经历较为剧烈的运动或体力活动后，这种症状会更加明显。

2、心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致疲劳感。精神压力过大时，大脑内会分泌出一种化学物质，使人产生疲劳的感觉。此外，失眠或者睡眠质量差也可能导致身体无法充分休息，从而引发疲劳感。

3、不良的生活习惯：经常熬夜的人身体得不到充分的休息和恢复，自然就容易产生疲劳感。此外，饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯也可能导致疲劳感的出现。

为了缓解疲劳感，可以尝试调整生活方式，保证充足的睡眠和饮食营养，适当运动，保持良好的心态等。如果调整生活方式后仍然无法缓解疲劳感，建议及时就医检查以确定是否存在其他健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题