多动症可以吃哪些水果

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问题详情：多动症可以吃哪些水果？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

多动症患者在水果方面并没有特别的禁忌，可以选择多种新鲜水果来食用。以下是一些建议的水果：

1、苹果：苹果富含丰富的营养，长期食用能够对患者的身体有一定好处，可以促进患者的机体代谢和神经系统的发育。并且苹果所含的水分和锌元素也比较丰富，可以帮助促进身体的发育。

2、香蕉：香蕉中含有一定的微量元素，可以补充营养和增强抵抗力。对于多动症患者而言，吃一些香蕉有利于患者的精神缓解、提神醒脑以及调节神经和肌肉的正常运动，从而达到改善患者病情的目的。因此多动症适量吃香蕉有一定的好处。

3、猕猴桃：含有丰富的维生素和营养物质，可以促进机体的代谢能力。猕猴桃也含有丰富的钙、镁等元素，也可以为神经肌肉提供必要的营养物质，促进身体恢复稳定的状态。并且长期服用猕猴桃还能够补充营养物质和提高抵抗力等。因此，多动症可以吃猕猴桃。

4、其他水果：如梨子、火龙果、葡萄等，这些水果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养和水分，对多动症患者也有一定的好处。

总的来说，多动症患者应该注意营养均衡，多样化的水果摄入对身体健康是有益的。但同时也需要根据患者的具体情况来选择合适的水果和食用量。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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