肌肉收缩引起的头痛怎么治疗

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问题详情：肌肉收缩引起的头痛怎么治疗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肌肉收缩引起的头痛，通常是由于紧张性头痛或偏头痛等原因引起的。这种头痛可能会表现为头部肌肉紧张、疼痛，有时还伴有颈部肌肉僵硬等症状。以下是一些治疗肌肉收缩引起的头痛的方法：

1、休息与放松：确保充足的休息，适当进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解紧张情绪及肌肉紧张状态。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

3、按摩：对头部和颈部进行按摩，特别是头痛的区域和周围的肌肉。轻柔地按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

4、运动：适当的运动可以帮助缓解压力，增强身体的适应能力。进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等缓解疼痛。如果头痛严重或持续时间长，请及时就医，医生可能会给予适当的处方药物。

6、物理治疗：如物理疗法、针灸等，也可以帮助缓解肌肉紧张引起的头痛。

7、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免长时间保持同一姿势，避免过度使用电子设备，有助于预防头痛的发生。

请注意，以上建议仅供参考。如果头痛严重或持续时间长，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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