喝什么对视力好

对视力好的饮品主要包括富含抗氧化成分和维生素的饮品。以下是一些建议的饮品：

1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素，具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛细胞免受自由基的损伤。

2、菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，适量饮用可以缓解眼部疲劳。

3、枸杞茶：枸杞中含有丰富的维生素A和胡萝卜素等营养物质，能够维持视力，保护视网膜。

4、富含维生素C的饮品：如果汁、猕猴桃汁等，维生素C具有抗氧化作用，有助于维护眼内细胞的健康。

5、富含叶黄素的饮品：比如猕猴桃、葡萄等水果制成果汁饮用，叶黄素是构成视网膜的主要色素成分之一，具有保护视力、缓解眼疲劳的作用。

除了饮用上述饮品外，还应该保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果等营养素。同时，保持充足的睡眠和适当的户外活动也有助于保护视力。请注意，如果视力出现问题，建议及时就医检查并听从医生的建议进行治疗。平时也要保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼和过度用眼。