单纯高血压怎么办

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问题详情：单纯高血压怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

如果仅有单纯高血压，没有其他并发症，可以通过以下方式进行管理和治疗：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要。建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、合理饮食：饮食上要注意限制钠盐的摄入，减少高盐食品的摄入，如腌制品、咸鱼等。多摄入富含钾、钙、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

3、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低血压，提高身体素质。根据自身的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持长期进行。

4、监测血压：定期监测血压，了解血压的变化情况。如果血压持续偏高或出现不适症状，应及时就医。

5、药物治疗：在生活方式干预无法控制血压的情况下，需要考虑药物治疗。在医生的指导下，选择合适的降压药物，并遵循医嘱规范用药。

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