贫血的人吃什么水果好

贫血的人可以选择一些富含维生素C、铁元素以及促进铁吸收的水果，有助于改善贫血症状。以下是一些推荐水果：

1、柑橘类水果：如柑橘、柚子、柠檬等，含有丰富的维生素C，有助于铁元素的吸收。

2、红枣：含有丰富的维生素和铁，尤其是鲜枣，对于改善贫血症状有很大帮助。

3、樱桃和猕猴桃：铁含量较高，而且富含维生素C，有助于促进铁吸收。

4、鲜桂圆和葡萄：含有丰富的维生素B12和维生素C等营养元素，对贫血也有一定帮助。尤其是鲜桂圆中的生物活性物质，如桂圆多糖等对提高人体免疫力和补血有益。另外葡萄也含有大量对补血有利的矿物质和维生素。不过需要注意的是糖尿病患者要少吃含糖量高的水果。

此外，贫血患者还应注意补充肉类等富含铁元素的食物。另外也要注意补充维生素B族的食物以促进人体吸收利用铁质。但是食物只是辅助方法，贫血患者还应该遵循医生的建议，定期进行血常规检查并规范治疗。例如缺铁性贫血患者需要口服硫酸亚铁片等含铁药物进行治疗。如果贫血症状严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。