手上起个筋包怎么办

手上起个筋包，通常是由于肌腱、韧带等软组织受损导致局部肿胀，形成包裹性积液，出现突出的肿块。以下是应对筋包的方法和建议：

首先可以采取紧急处理措施，如果筋包较小或者是在初起时，可给予冰块冷敷局部以防止肿痛及损伤加重。冷敷的同时观察筋包的变化情况，如未缓解或筋包较大，建议及时就医。

就医后，医生会根据具体情况给出治疗方案。对于轻微的筋包，可选择保守治疗。使用弹力绷带等物品加压固定，同时配合制动或局部限制活动等措施减少炎症渗出并加速其吸收。若情况严重或保守治疗无效，可能需要通过手术切开引流的方式进行治疗。术后在医生指导下进行康复锻炼，促进恢复。在治疗过程中，务必遵循医生的指导，避免自行处理导致病情加重。

此外，为了预防筋包的再次发生，可以采取以下措施：避免长时间过度使用手部肌肉和关节；注意手部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中；加强手部肌肉锻炼以增强关节稳定性等。同时注意饮食均衡，摄入足够的营养以支持身体康复。总之，正确处理手部筋包的关键在于及时就医、遵循医生指导并采取相应的预防措施以降低再次发生的风险。